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冬天家长们如何预防孩子感冒?需要做好这些事情!

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冬季气温低,寒冷而干燥,护理宝宝比较难,冬季还是流感的高发季节,寒冷的天气,还有宝宝比较弱的抵抗力,这些因素一起形成了感冒病毒入侵的最佳条件。正所谓伤在宝宝身,痛在妈妈心。

所以在冬季护理宝宝要格外注意,家长要做好预防工作。在寒冷的冬天,家长如何做好预防宝宝感冒呢?

1 . 适当添减衣服

人体对寒冷的气候有自然的抵御能力,给宝宝添加衣服要讲究合理和循序渐进,尽量避免一下子给宝宝穿得过厚过多,这样反而阻碍了宝宝自己体内御寒能力的锻炼,并且,孩子活动后出汗多,不能及时换衣服更容易感冒。穿衣以不出汗、手脚温热为度。

同时,父母要考虑一天早晚、室内外温差的变化,给宝宝及时添减衣服,避免让宝宝处在冷热不均之中而患上感冒。

2.坚持户外活动

加强宝宝的体育锻炼:千万不要因为冬季气温低,天气寒冷就不叫孩子出门,要多鼓励孩子出去锻炼身体,尤其是中午太阳高照的时候,带孩子去操场泡泡、跳跳,或者去公园呼吸下新鲜空气,孩子多运动就会增加活力,相应的增加自身的抵抗力。

3.喝水的重要性

多喝水及时补充孩子的体液,谁能滋润身体,能加速新陈代谢,及时清除体内的有害物质,是有害的病毒分子及时排泄出体外,而不会导致孩子生病。宝宝一般不会主动喝水,除非孩子渴急了,所以大人们应注意及时给孩子补充水分,能有效的预防宝宝患感冒的几率哦。

4.多吃蔬菜水果

中医认为,药补不如食补,要合理膳食,调整好饮食结构。冬季是感冒的多发季节,应该多吃蔬菜水果,大蒜:蔬菜、水果中含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素对于抗感冒、增强身体免疫力能起到很大在作用,人体缺少任何一种元素都会减弱抵抗力,大蒜驱寒、杀菌,能有效的预防、治疗感冒哦。

5.合理的母乳喂养

婴儿时期尽量采用母乳喂养,因为母乳中分泌型免疫球蛋白A(SIgA)可以加强婴儿呼吸道抵抗力。除了母乳喂养外,应根据小儿生长发育的需要,及时添加辅食,补充富含维生素及微量元素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养;适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生;少吃过多油腻或生冷食品,尽量不喝或者少喝饮料。

6.室内开窗通风

冬天禁忌不开窗通风,空气不流通会滋生许多细菌,且氧气含量不足,二氧化碳废气的含量升高,是大人小孩的大脑供氧不足,引起头疼、发烧、精神萎靡、嗜睡等症状。

即使在寒冷的冬季,也要定时开窗换气,每天在上午10时左右、温度相对较高、阳光比较适宜的时候开窗通风半个小时。加大室内湿度,如果室内空调温度过高,可在空调旁边放一盆清水,盆沿搭上湿毛巾。

7.养成勤洗手好习惯

宝宝防范意识较薄弱,不知道脏净,也分辨不出那些东西含大量细菌不能触碰,所以孩子一般是看见什么玩什么,地上摸爬滚打的,不勤洗手就去擦脸、吃东西,很容易就将病毒、细菌带入口内,进而导致生病。

所以大人们一定叮嘱孩子们在玩玩游戏、玩具等后一定要洗手,吃饭前、睡觉前都要先洗手。一定要给孩子养成勤洗手的习惯。


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